心身統一合氣道

勇気を出して始めてよかった

「綺麗に回れるようになりましたね」
前回り受け身と後ろ回り受け身の自主稽古で、初めて手ごたえを実感した時に、先生から頂いた言葉です。

この数年で一番嬉しく、この言葉を反芻してニヤけてしまう毎日です。

ずっとずっと以前から、合気道は他の武道と異なって見えていました。
ただそこに存在することで相手が勝手に倒れるような強さがとにかく美しくて憧れていました。
この歳になり他人を基準に自己を価値づける自分から逃れたく、ようやく合気道を習う勇気を出してから8ヶ月。
前回り・後ろ回り受け身がちっともできなくて、機会あるごとに先生・先輩方に指導頂いていました。

前回り、後ろ回り、回れば回るほど目が回り、宿酔状態で気持
ち悪くなり、できるようになっている実感もなく、おまけに受け身の自主稽古した翌日は決まって、仰臥位から頭を起こせない・・・　両手で頭を持たないと首だけでは起こせず、なんのための合気道かと自嘲せずにいられない。


それが、この前「できたかも」と実感できた稽古の時は、目も回らず、何日経過しても首に痛みは現れません。

そして思い返すのは先生の言葉。
できるようになった喜びはもちろんですが、「綺麗に」できるようになってきていると先生に見て頂けたこと！
憧れていた美しい強さにむかって私も進むことができている嬉しさ！


これからどこまでも美しい受け身を身につけて、心置きなく先生、先輩方の技を自分の体で感じることができるようになりたいです。
他者に怯えず自分に安心したいと年齢も顧みずに勇気を出して始めた合気道ですが、勇気を出してよかったと小さな安心を得ています。

興味を持ったことに対しチャレンジする心を持てた

入会してすぐに感じたことは、会員の皆さんがとても親切でお互いに学び教え合う心があり、皆で向上している環境である。
一人一人が各自のペースで成長していける環境であるということです。

私は幸運にも同じ時期に入会した仲間も多く、一緒に次の級を目指しています。
6回連続でチェックが不合格になり落ち込むこともありましたが、2022年のテーマであり、誦句集にもある「争わざるの理」と「プラスの人生」の心で、これで成長できると思い楽しむようにしています。

40代中盤になると自分の成長を感じることが実生活においては中々ありませんが、合氣道を通じてそれを色々と感じることができます。最初は何度先生に直されても「立ち姿」の感覚がまったく分かりませんでしたが、今では感覚が分かるようになってきました。 

普段の生活でも、窓に映っている自分の姿勢を見て、頭が前に倒れているな、背中が丸まっているなと分かります。一番自分でも驚いていることは、まだ拙いですが前回り受け身ができるようになったことです。

成長を感じると、何でもやってみたかった事にチャレンジしようと思う心も出てきます。

最近ではパラグライダーやキャニオニング、お酒はほぼ飲めませんがワインのペアリングにもチャレンジしました。

心身統一合氣道の教室に通うことで、よい仲間と先生方に出会えたこと、また興味を持ったことに対しチャレンジする心を持てたことが財産になっていると感謝しています。

母から「また背がのびたんか？」と言われました。

「あんた…背中が丸く縮んでて、おばあちゃんみたいだよ。」

　若い頃から自分は猫背で姿勢が悪いとの自覚はありましたが、80代後半の本物？のお婆さんからの指摘には、さすがにショックを受けました。
ふだんの仕事は、ほとんど座りっぱなしのデスクワークですし、これといった運動もしていません。姿勢に気をつけようと心がけても意志薄弱な私は、気づけばすぐにいつもの猫背姿に戻ってしまいます。　整体かスポーツジムにでも通ってみようかな…

　そんな時、あるシニア向けの雑誌で心身統一合氣道の特集記事が掲載されているのを見る機会がありました。
　私のようなシニア世代でも合氣道を始めることが出来る。
健康にも良く、正しい姿勢も身につけることが出来るとありました。

　子どもの頃から武道には大変興味があり「やってみたい！」と思いました。
　近郊にも道場があるのか調べてみると、なんと！自宅からほど近い会場で道場が開かれていることが分かりました。奇跡的に、稽古のある曜日や時間帯も私が参加できるものです。

　さっそく見学体験会に参加してみました。生徒さんたちの年齢層も小学生から還暦を過ぎた方までと幅広く、50代後半の私でも大丈夫かも…と、その場で入会申込をしてしまいました。
いつも優柔不断の自分なのに、その時の即決力には今でも驚いています。

　入会して最初の1年は何が何やらさっぱり分からず、でも毎週のお稽古は大変楽しく、あっと言う間に過ぎていきました。
　2年目に入ってからは、それまで分からなかった事が“ふっ”と理解できる瞬間がたまにあり、ますます楽しく充実した時間になってきています。

　先月、初めて合氣道の昇級審査を受け５級に合格することができました。
　嬉しくて、嬉しくて…　こんなに嬉しい思いをしたのは何年振りでしょう。

　入会当初は「姿勢が良くなればいい」「運動不足の解消になればいい」と、気楽に思っていただけですが、最近ではもっと上手くなりたい、上の級を目指したいと、欲が出てきて困っています。

　先日、また実家に帰省し母に会ってきました。「あら、あんた。また背が伸びたんか？」
　いつの間にか、母の前では「立ち姿の統一」が自然と出来ており、背中が丸まっていた以前より背が高く伸びて見えたのかもしれません。

「立ち姿」を普段の生活の中で意識しています

いつか武道を習ってみたいと思っていました。何の武道かは、特に決めていませんでした。ある友人から「合気道は？袴とか似合うんじゃない？」と言われ，真に受けてしまいました。

そこで心身統一合気道会のHPをみると，年を取っても続けられると書いてあり，さっそく道場に見学に行きました。同年代の女性が稽古されているのを見て，自分もできそうかなと気軽な気持ちで始めました。昇段しなければ「袴」を履けないことは，入会してすぐ知りました。

　稽古の中で一番の衝撃は，すべての基礎となる「立ち姿」を教えていただいたことです。自分は４０年余りずっと，後ろ重心で間違った姿勢だったことが分かったのです。

力まず，リラックスした姿勢のまま動くと，疲れにくくケガ予防にもなると知りました。ちょうど右足首の慢性的な痛みを抱えていた私にとって，この衝撃が普段の生活を変えることになりました。

「姿勢は崩れていない？後ろ重心になっていない？リラックスした姿勢？」と気が付けば，自分の身体に問いかけています。毎日稽古しているようなものです。
今では足首の痛みが消えました。

正しい姿勢を気に掛けるようになってから筋肉のつき方が変化したのか，足首がちょっとスッキリしたような（？）・・・うれしい効果も！

昇段して「袴」を着る日を目指し，すべての技の基本となる姿勢「立ち姿」は普段の生活で，様々な組技はお仲間と共に道場で，日々楽しく稽古しています。